Assalamualaikum....
Eynda dah pernah citer pasal eynda & hubby start minum Green smoothie kan... ni linknyer : Green Smoothie.
Alhamdulillah dah sebulan lebih eynda amalkan green smoothie.... bermula 11/8/2014.... malam-malam pulak buat fruits smoothie...
Eynda suka guna buah naga merah sebab hasilnyer cantik hehe... gabungkan dgn buah2 lain... lagipun buah naga ni banyak khasiat... buah-buahan lain pun :-)
Memandangkan ini amalan jangka masa panjang... eynda ajak hubby beli blender khas utk buat smoothie.... blender biasa pun ok... eynda pun guna blender biasa je sebelum tu... tapi yg baru ni hasil dia lebih halus... pastu tekan je button smoothie, dalam 60 saat dia stop sendiri.... harga masa beli RM499.... tapi ada diskaun tak ingat brape.... beli kat Harvey Norman Citta Mall...
13/9/2014.... eynda stop minum minuman bergula..... actually hubby start lebih awal dari eynda.... jeles betul sebab dia boleh kontrol ... eynda asyik cari air manis je... tapi 13hb tu pepagi dah buat coffee milk tanpa gula... ehhh sedap la pulok.... so sampai le ke hari ni eynda cuma minum air masak... green tea... coffee with milk takde gula... Alhamdulillah boleh pulak disiplin... eynda cuma dapatkan gula thru makanan & smoothie....
15/9/2014 eynda start makan brown rice kat rumah.... hubby & adam jugak... weekend aje kami makan nasi putih.... hopefully akan datang weekend pun guna brown rice...kecuali kalau makan kat luar hehe...
Untuk dalaman...detoks... eynda guna produk Nona Roguy... actually nak detoks guna phytocleanse/phytocleanse plus... tapi eynda suka phytonatal.... eynda dah guna sejak berumur 20 tahun produk NR ni.... sebelum kawin lagi...cuma lately banyak godaan jamu-jamuan brand lain kat alam maya... tercurang sekali sekala... tapi kini setia semula dgn NR.... eynda percaya dgn kesan jangkamasa panjang NR ni... terutama utk buang angin dalam badan (jatuh cinta dgn NR sebab angin dalam badan hilang terus sejak amalkan NR) & bahan awet mudanyer hehe....
Ok tu je nak share tentang pemakanan eynda yg terbaru ni.... rasanya hasil dah nampak skit2 dari amalan semua ni.... eynda bukan nak kurus sampai kerempeng.... sekarang ni fokus eynda nak hidup cara sihat.... you are what you eat... so eynda pasti pemakanan eynda ni akan beri kesan yg bagus utk diri eynda.... luaran & dalaman :-)
Apa-apa pun eynda masih pantang nampak cakes...cupcakes...muffins... wahhhhh.... meleleh air liur dah macam mengidam tengah peknen pulak hahaha.... tapi cara kali ni eynda fokus satu2 dulu... InsyaAllah lama-lama pemakanan ni akan jadi satu habit.... bukan atas nama DIET... sebab eynda nak jadikan lifestyle.... baru la kekal disiplin.... yakin boleh! :-D
