Diet Rasulullah....

Assalamualaikum....

Selamat pagi semua....

Hari ni nak share sesuatu yg bagus yg eynda catat dari hasil menonton Tanyalah Ustaz pagi tadi.... topik Diet Rasulullah.....

Amalan Rasulullah saw utk kelihatan sentiasa sihat....

1) Tidak tinggal solat termasuk solat sunat
2) Tidak makan dgn kuantiti yg banyak
3) Tidak makan sebelum tidur (cth: lepas sahur, solat subuh & tidur)
4) Kuat bersenam (naik kuda/berenang/main pedang etc)
5) Tak amalkan tido selepas subuh/selepas asar hingga isyak

Antara Menu pemakanan Rasulullah saw :

1) Kurma & air zam zam (atau boleh rendam dlm air masak)
2) Roti campur daging hancur berkuah (cicah)
3) Roti campur minyak zaitun (cicah)
4) Roti cicah keju
5) Bubur gandum susu
6) Roti dgn kurma
7) Kurma campur mentega (buang biji letak mentega dlm kurma tu)
8) 7 biji kurma rendam dlm susu di waktu pagi
9) Kurma dgn tembikai
10) Kurma dgn timun

Menarik kan?

Lagi satu, episod pertama pagi semalam ustaz ada citer, Rasulullah saw suka makan daging kambing.... tapi baginda tak makan banyak pun.... baginda bahagi2 dgn orang lain, yg last sekali baru baginda makan...

Kalau kita mesti makan banyak kan hehehe... pas tu komplen panas le...pening kepala le... apa-apa yg makan secara berlebihan memang tak bagus utk tubuh badan... daging kambing tahap kolestrolnyer lagi rendah berbanding daging2 lain....lepas makan baginda akan neutralkan semula dgn mengambil cuka/buah lemon/kurma....

Semoga dapat berkongsi ilmu dgn kawan2 yg membaca.... mungkin ada yg boleh kita jadikan panduan hidup :-)