Make a Ladybug Note at WishAFriend.com

~ I'M ON DIET~


26/10/2009 = 64.9KG
1/11/2009 = 62.4KG
14/11/2009 = 61.7KG

99HTN Day 20.

Secara ringkasnyer menu update utk hari ke 20 tanpa nasi.

No workout (awat la malas sangat seminggu nih)

Air masak 2-3 liter (lupa kira)


Sekian.

For Dummies??

Tetiba je beberapa hari lepas hubby bawak balik buku nih....
Tak sangka ada buku tutorial khas utk D5000.

Eynda baru selak2 manja je buku tu hehe...
So takleh nak citer apa....cuma boleh tunjuk gambar buku tu je la :-p

Korang yg dah profesional dlm bidang photographer ni mesti guna manual focus kan....
Eynda masih belum selesa dgn manual focus...asyik nak senang je...guna la autofocus :-)

99HTN Day 19.

Hapdet menu hari ke 19.

Bangun pagi : 500ml h20

Breakfast : LEC 1 mug

instant oat 2 sudu besar + 1 red apple chopped + raisins + cinnamon powder + air panas skit (sungguh x kena dgn tekak ini)

snack : green apple sebijik + jus dlm kotak 250ml

Lunch : mee sup 1 bowl + green tea 1 mug

snack : -

Dinner :

Brokoli + tauhu lembut 2 bijik + cauliflower + kicap cair + sos tiram + bawang putih chopped + bawang goreng....

Letak semua dlm pinggan pas tu kukusssss....dimakan begitu saje...
Tapiiiii....

Hubby balik dari keje eynda sudah komplen tak larat nak diet ikut plan LWM....badan letih sangat2....apa pun takleh buat :-(
Then setelah hubby sembang2...pujuk2...ok la eynda try jugak...tapi eynda takmo ikut 100% macam eynda selalu cakap la...
Hubby suruh eynda tambah cheese dlm menu coz member2 tempat keje dia kurus sebab diet cheese....hhmm..boleh jugak buat snack...

Oleh itu...eynda adalah seorang yg emotional eater telah mengambil 2 keping roti wholegrain...letak cheese tengah2 roti & bakar dlm sandwich maker...maknanyer dinner last night ada 2 menu la kekekeek....

Dah makan toast tu baru la perut ni lega....boleh tido dgn nyenyak :-p


h20 per day : 3 liter
workout : dlm mode pemalas....hellpppppp!!



Tak sabar nak citer menu hari ke20...lagi haru kahkahkah....

Sabar Je La....

Grrrrrrr.....penat kemas rumah....
Tengok sape yg tukang sepah....
Kreatif sungguh...
Susun2 buku buat jambatan...
Bila nampak mama ambik kamera dia mula posing...
Tu posing ala-ala barbie & the three musketeers...
Harap maklum....

99HTN Day 18.

Sorry la lately eynda malas sangat nak upload gambar utk menu harian....

Kekurangan karbo buat eynda semakin malas :-p

Bukan nak merungut tapi nak citer apa yg berlaku kat eynda bila tak makan nasi *harap maklum*

Hapdet utk hari ke 18.

Bangun pagi : 500ml air masak + perahan lemon.

Breakfast : 2 kpg roti wholegrain + cheese =toasted

LEC 1 mug + air masak 500ml

Snack : limau mandarin sebijik + air masak 500ml

Lunch : 5 sudu besar instant oat + sayur campur + sambal kicap

500ml air masak

snack : -

Dinner : FDF 1 mug besar + hard boiled egg sebijik

Total air masak per day : 2.5 liter

Workout : elliptical 20 minit. *Makan kurang = letih nak workout :-( *

Sekian.

Bila Nak Stop???

Sila dengar perbualan ini dulu...

Me : Nanti kalau makan2 kat bawah ni takleh tengok tv la...

Hubby : Ha la dah tadak tv...tv kat atas je...

Me : Haaa...tv dlm bilik guest ada...RTM pun takpa la...

Hubby : Dia nak tengok jugak tv sambil makan tu...

Me : Hehe...owwhh takpe la..nanti saya ada netbook kat atas island tu...sambil makan sambil tenet lah... (ni ayat kenyataan ye kawan-kawan...dgn harapan dapat netbook sebijik haha)

Hubby : Hhmm...elok la tu...nanti netbook tu duduk tang tu ja sampai anak cucu cicit mai pun dok nampak netbook tuh...

Me : Haaa...tu la trademark saya....nanti2 cucu cicit tau tok nek ni sempoi ja...tak buta IT...

Hubby : Hhmm..malu kat anak menantu...

Me : Ehhh...saya ni bakal mak mertua yg sporting tau...menantu memang suka mak mertua yg sporting...cool apa mak mertua boleh berblogging....berfacebook...

Hubby : (diam tak kata apa)

Aiikk....mengalah dah ke ? kekekekek...

Motifnyer di sini...pernahkah korang terpikir sampai bila nak ngadap pc??

Berblogging?? Berfacebooking?? (ehh gitu ke ayatnyer??)

Eynda tak pernah terpikir....tapi  dari cara eynda cakap tu macam sampai berkedut je nak duduk depan pc wakakakaka.....

**********************************************************

Tahukah anda??

World's oldest blogger María Amelia López Soliño dies

Spanish grandmother Maria Amelia Lopez logged off for the last time on Wednesday morning, her family has announced

The world's oldest blogger – a 97-year-old Spanish grandmother introduced to the internet by her grandchildren two years ago – has died.

Maria Amelia Lopez’s posts touched on many aspects of her long life, from political memories of the Franco era to intimate musings on her increasingly fragile state of health.

Mrs Lopez blogged from the seaside town of Muxia, where she was born in 1911, or from the farmhouse in Galicia belonging to her grandson, Daniel.

She wrote: "On December 23rd 2006, my grandson gave me a present, this blog when I was 95 years old ... and my life changed ... now, I can communicate and interact with the world."

Her blog, at amis95.blogspot.com, became a global hit, notching up more than 1.5 million visits. As her fame spread, Mrs Lopez became an unlikely campaigner for digital rights for older people, and even took tea with the Jose Luis Rodriguez Zapatero, the Spanish Prime Minister.

She wrote frequently of the benefits of the online community she had created.

In one of her last posts, in February this year, she wrote: "When I'm on the internet, I forget about my illness. The distraction is good for you – being able to communicate with people. It wakes up the brain, and gives you great strength."

Mrs Lopez became the world's oldest blogger on the death of 108-year-old Australian Oliver Riley in June 2008. The new holder of this unoffical title is unknown, although the actor Kirk Douglas, 92, who blogs regularly on his MySpace page, could be in the running.

Twitter's oldest microblogger is the 104-year-old Briton Ivy Bean, who keeps her 14,600 followers entertained at twitter.com/ivybean104.

sumber : sini 

**************************************************************

So....dah pikir sampai bila nak berblogging???

Sape kata orang muda je pandai berblogging kan ;-)

Jawab Tag dari Kasut Vincci (KV).

Satu lagi tag...wahh...cepat je jawab tag ye...sebelum eynda terlupa macam yg lepas2...

a. Write five (5) interesting facts about the person who gaves you this award.

1. Nama sebagai blogger KV (kasut vincci)

2. Ada online shop.

3. Ada sepasang cahayamata yg comels.

4. Ada banyak wishlist.

5. Ada hampir 100 orang follower kat blog dia.

b. Jot down ten (10) interesting facts about yourself and your hobbies...

1. hobi tenet.

2. ada 2 orang anak...sorang lelaki...sorang perempuan....sepasang ler...

3. Suka berangan.

4. Suka shopping.

5. Pantang nampak majalah kat kedai...mesti beli.

6. Suka lepak kat rumah kecuali hubby ajak jalan2.

7. Sedang berdiet sampai nak pengsan!

8. Cengeng

9. Anak sulong dari 2 beradik.


10. Masuk contest 99 Hari Tanpa Nasi (udah 18 hari tak makan nasi taww)

c. pick your ten (10) more deserving recipients and the describe them

1. Lady of leisure (ketagih buat tag)

2. mia_ina (selalu mintak tag)

3. Neisya (macam tak pernah dapat tag)

4. Chik Na (surirumah macam eynda gak...saje bagi keje kat dia hehe)

5. Sis NJ (sedang belajar edit2 gambo..chaiyok sis)

6. Adikmanje (sambil diet sambil jawab tag yer walaupun dah naik sekilo tu )

7. liana mama Aqil (tokey kedai online)

8. Ina mama Nabila (baru balik dari holiday)

9. Tommygirl (tengah buat detox 3 hari..chaiyookk)

10.Shariz (jiran tingkat 6.. hihi)

Orkid Pink Tapi Purple.

Ni la bunga orkid yg eynda beli kat Taman Botani, Putrajaya last sunday.
Kan ada karnival bunga orkid. Satu pasu RM25 kalau tak silap....
Tak pernah beli pun seumur hidup.
Tak reti nak jaga la...
Penjual tu kata elak tempat direct cahaya matahari....letak ais ketul kat dlm pasu tu 3 ketul seminggu sekali....nak pegang kelopak bunga tu pun ada cara...
Eynda ikut je...

Sape pandai jaga orkid??
Kalau berjaya bela orkid ni dgn cemerlang , ingat nak tanam kat lanai kecik kat rumah baru tu *winkwink*


Jom share petua jaga orkid ...kalau sape2 tahu la :-)

Photo Effects.

Sila kunjungi website ini jika nak suka2 bermain dgn photo effects :

Funnywow

99HTN Day 17.

Mari kita tengok hari ni eynda makan apa.

Bangun pagi : 500ml H20.

Breakfast : -

Snack : LEC 1 mug + yogurt 1 + wholegrain bread 1

Lunch : 5 sudu besar instant oat (sepatutnyer nasi 1/2 cup) + sayur campur + ikan pari asam pedas + sambal kicap skit + nescafe ais + 500ml H20

Snack : Fererro Rocher 2 bijik (sepatutnyer yogurt) + 500ml H20

Dinner : Nenas sepotong + goreng pisang 2-3 ketul + FDF 1 mug besar + H20 500ml.

(Sepatutnyer FDF + yogurt)

Total H20 per day : 2 liter

workout : -

Naper tak breakfast??

Sebab pagi ni eynda sudah tetido pengsanselama 2 jam!!

Sunyi sepi alam...gelap gelita...tak dengar suara Hannah...

Bila eynda terjaga Hannah muka macam seronok giler sebab mama dah bangun.

Dalam hati mula terpikir pengsan ke tadi?kekekeke...

Pernah jadi dah sekali dulu...

Tido pengsan gak...

Bila terjaga selepas beberapa jam baru perasan hannah dok genggam tapak tangan eynda sambil tersedu-sedan...masa tu memang sedih sangat...dok bayang brape lama dia dok cuba gerak eynda...

Mula la terpikir...kalau la tak bangun2 terusss...isskk...mintak dijauhkan....

Bayangkan dlm 2 jam Hannah boleh buat apa saja kan....bahaya betul...kalau ada adam takpe la jugak....ni time kami berdua je kat rumah...

Luaran maybe nampak ok....tapi badan ni terlalu letih agaknyer....dah le makan tak cukup sekarang ni...walaupun sentiasa rasa kenyang....tapi badan yg lebih mengetahui cukup atau tidak zat yg masuk dlm badan kaannn...kesian badanku hukhuk...

So hari ni eynda beri kelonggaran skit ...eynda terpaksa makan coklat...minum nescafe ais....eynda beli goreng pisang.....terasa macam perlukan gula utk badan....gula dari makanan secara semulajadi tak mencukupi utk eynda agaknyer....

Bila dah makan coklat 2 bijik tu terus rasa gembira skit...

Orang lain eynda tak tahu...

Tapi diri eynda sendiri selepas 17 hari tanpa nasi terasa berbeza sangat...

Muka terasa pucat....badan ringan tapi keletihan tu tetap ada....

Emosi kurang stabil ...macam-macam lagi la...kalau tak kuat semangat dah lama eynda makan nasi :-p

Apa-apa pun kedegilan tu tetap kuat....eynda tetap nak habiskan 99HTN ni...bukan tujuan utk menang semata-mata...kalau menang itu bonus la...best jugak hehe...tapi yg penting eynda nak tengok sampai tahap mana disiplin dlm diri eynda ni....

Meal plan LWM tu memang eynda takleh ikut 100% la...terlalu strict buat eynda....kesian kat badan...cth kalau roti kena makan sekeping, eynda akan makan 2 keping ...bukan sebuku roti tawwww heheh...

Hhhmmm...eynda ni kan...kalau makan tak hengat memang tak hengat betul....

Tapi kalau datang serius berdiet, memang boleh obsess sampai nak pengsan hahaha....

Ingat hubby....ingat adam....ingat hannah...ingat sedara-mara...

eynda jadi insaf sekejap...jangan mendera diri utk kurus...


Owwhh yer...tadi hubby citer member dia yg dah setahun tak jumpa dah kurus giler. Pinggang dari size 38 inci dah jadi bawah 30 inci. Sebab dia amalkan diet tanpa karbo.
No karbo at all!!!
Hubby cakap dah kurus pucat lesi....tak bagus jugak kalau gitu kan...
Tapi member dia kata itu je jalan terbaik utk dia sebab kolestrol dlm badan dia hanya boleh berkurang kalau dia tak ambik karbo lansung...kesian...
Kita yg sihat walafiat ni jangan la sampai tak ambik karbo langsung ye....

TAG 8 perkara "saya sedang" dari Syikin.

Hhmmm...dah lama eynda tak jawab tag...

Macam dah terlupa jek tag yg belum buat..errkk...

Eynda jawab tag ni dulu...

TQ Syikin .

1. SAYA SEDANG memerah otak utk menjawab tag ini.

2. SAYA SEDANG duduk di depan pc.

3. SAYA SEDANG delete email2 yg lama penuh sawang.

4.SAYA SEDANG menukar lagu2 di dlm blog saya.

5. SAYA SEDANG melayan Hannah yg asyik suruh tukar dvd setiap beberapa minit.

6. SAYA SEDANG lepak2 di facebook saya.

7. SAYA SEDANG pening kepala.

8. SAYA SEDANG lepak di dalam bilik tido sebab Adam tengah tuisyen kat ruang tamu.

Wah!! Very the senang tag ini.

Oleh itu eynda nak pass tag ni kepada :

1) Lady of Leisure

2) Luv_Ma

3) Diana ammi ANJ

4) Meabadi aka alamaktuan

5) Nor Idzalia

6) Ana Suzana

7) Mia_ Ina

8) Ina mama Nabila

9) Sweetsmama

10) Mardiana

Sila la buat yer... ;-)

99HTN Day 16.

Start dari hari ni eynda ikut menu dari LWM.

Tapi tak 100% buat masa ni...sebab belum sempat shopping bahan makanan :-D

Bangun pagi : 500ml H20.

Breakfast : LEC 1 big mug + yogurt 1 + wholegrain bread 1 + H20 500ml

Snack : Green Apple 1 + H20 500ml

Lunch : Meehoon soup(celery & cabbage) 1 bowl + green tea 1 mug + H20 500ml.

Snack : Yogurt 1 + 500ml H20

Pre-workout : 500ml H20

Workout : Elliptical 20 minutes

After workout : 500ml H20

Dinner : FDF 1 big mug

Total H20 perday : 3.5 liter

Kalau tak duduk kat rumah eynda terpaksa kurangkan minum air skit...paham2 je la kalau minum air banyak kan...tak jadi keje asyik nak ke toilet jek...

Eynda explain skit la pasal LEC & FDF.

LEC = London Express Coffee ~ utk turunkan berat badan...buang lebihan air dalam badan...kurangkan selera makan..apa lagi ntah...alhamdulillah berkat minum air banyak takde simptom2 pening kepala, meloya atau dada berdebar macam last week.

FDF = Formulated Dietary Food ~ campuran oat, serbuk coklat etc utk tinggikan metabolisme...apa lagi tak ingat jugak....

Esok sepatutnyer ada nasi dlm menu...tapi maybe nak tukarkan dgn roti atau oat la :-)

Sekian.

99HTN Day 15.

Quick update utk hari ke15.

Takde yg menarik...

Breakfast : mee goreng skit...kueteow goreng skit...makan kat kedai...yg tu je ada...

Air jus kasturi asam boi.

snack : ice coffee & kopok lekor 2-3 ketul

Lunch : -

Snack : Kueteow sup

Dinner : dominos pizza 1 slice (small)

H20 perday : 1.5 liter

Workout : - (weekend)

Weekend @ Putrajaya...

Hari Ahad bangun pagi terus siap2 keluar breakfast...terus menuju ke Putrajaya.

Mula2 pegi taman apa ntah atas bukit dekat area Hotel ShangRiLa tuh...

Ehemmm...apalagi menerai DSLR baru la hihi...

Tapi hubby yg snap2 yer...bukan eynda...

Eynda masih kekok nak pegang kamera tu..

Rasa macam nak kena dukung newborn baby lak *overnyer*

Lagipun eynda memang support hubby supaya dia jugak belajar ambik gambar cun2 supaya gambar bini & anak2 dia akan lebih cun muahahaha....

Selebihnyer jom layan gambar2 yg ada setengah tu tak tau nak tulis caption apa :-p

Hannah tengok apa tu??

Cubaan pertama hubby...Hannah masamnyer muka...semalam memang mood dia tak ok...sebab jalan2 kat tempat panas kot..hhmm..ngengada ekkk...

Motif angkat tangan seperti mahu berikrar??

Eynda sukaaaaa gambar ni...tetiba nampak adam macam comel *ayat seorang mama yg perasan*

Hannah masih masam muka...
Mama & Adam sampai terlangut tu naper??

Owwhhhh....amat ketara kelebaran peha saya....



Lepas tu kami singgah Taman Botani pulak...
Ada karnival bunga orkid.

Gambar ni eynda snap...tapi menggigil teramat...banyak nak kena study pasal kamera tuh...

Amboi....menghayati kelazatan kopok lekor ker??Sampai terpejam mata.... :-p

Eeeiiii...tak suka....nampak gemuks...pipi bemmmm....

Oucchhh...Adam kata dia terjatuh dari pokok yg tinggi tuh :-D

Rehat2 jap....actually suruh Hannah duduk tepi Adam tu tapi dia takmo...nak jalan sana sini jugak...kalau tak dapat le ambik gambar 3 serangkai....bukan injection utk baby je ada 3 serangkai tau :-D

Masa kat sini mama & ayah dapat rehat lepak2...sebab anak2 sibuk pegi balik pegi balik kat area bunga matahari tu....Hannah nampak macam teruja bila bunga matahari ikut pergerakan diaorg hehe...

Adam menuju ke bangunan berkaca gelap...dok skodeng2 apa disebalik cermin gelap tu rupanyer orang tengah berseminar pasal bunga orkid....

Posing nak bagi ilusi kurus la konon padahal nampak lebar gak kekekeke....

Alahai senyum...

Masa ni pipi hannah ni merah macam udang kena panggang...tapi tak nampak la dlm gambar....

Ni eynda snap jugak...hhmm tak tau apa nak cakap...

Kawasan ni cantik....
Tengok tu Hannah dah mula buat peel nak berdukung...dok bising nak baby chair...

Berehat jap kat dlm bangunan yg ekon macam takde ekon*sorry terpaksa kompeln dlm blog*
Maybe sebab kami je kat situ...membazir la kalau ekon sejuk2 macam kat london hihi...
Hubby tengah view videoclip dari live movie ke apa ntah feature kat D5000 tuh...

Sebelum balik singgah beli bunga orkid satu pasu kecik...
Tak reti jaga pun tapi beli jugak..
Hannah yg pilih kaler...
Dia pilih kaler pink yg sebenarnyer kaler pepel :-p

Suasana di sebahagian karnival....ada lagi kat bahagian bawah skit tapi tak pegi tengok ada apa...



Pas tu balik rumah, singgah giant hubby gunting rambut...tapau utk lunch...sampai rumah hubby makan, eynda tertido sebab pening kepala sebab kepanasan kot *ngada-ngada gak*
so lunch eynda tu menjadi snack waktu petang iaitu kueteow sup daging...



Hokey sekian laporan bersama D5000...
Lepas ni nak berguru dgn mereka-mereka yg sudah profesional dlm dunia photographer.....harap sudi beri tunjuk ajar....
Alaaaa....sekadar hobi je ni...memang suka ambik gambar cantik2 sejak kecik...besday yg ke 14 tahun dulu2 arwah abah ada hadiahkan kamera gedabak cam ni jugak tapi time tu guna negatif nak kena cuci kat kedai dulu....tapi memang rajin le beli negatif sebab suka snap2 gambo hehe...

Korang perasan tak dlm entry ni eynda punya dressing macam TANGKAP MUAT je hehehe....


Ehh..melalut dah...ok jumpa di lain entry :-D