Lemak Owh Lemak!!

Selalunyer kalau berat badan kita susut beberapa gram...atau sekilo...mesti kita kata..." alaaaa...sekilo aje... 900 gram aje... jadi le dari tak turun langsung... " (ayat eynda la tu hahahah...)

Actually kalau kita diet dgn cara yg salah, angka yg susut tu mungkin hanya dari kandungan cecair yg hilang dari tubuh kita kan.... sebab tu ada yg turun berat badan tapi bentuk badan tak berubah pun....

Tapi kalau kita jaga pemakanan ( bukan eynda huhu)... kita workout... kekadang berat badan tak turun pun disebabkan penambahan berat muscle...tapi tetiba baju seluar semua dah longgar!! Haaaaa....itu mesti lemak2 dah cair....nak buang lemak2 cair dlm badan tu kena la minum air masak banyak2....sebab lemak2 akan keluar bila kita pee pee ... nak hilangkan water rentention yg mana kaum wanita selalu alami, kena la workout....berpeluh tu boleh kurangkan water retention.... ;-)

Banyak lagi le cara nak jelaskan benda2 ni...eynda tak reti sangat...setakat apa yg eynda tahu je la :-D

Oleh kerana eynda sekarang "dah rajin workout".... dan body pun dah rasa firm & kecik skit (jangan ada yg kata riak pulak ye..ni nak kasi semangat!!)...eynda nak menghargai apa saje yg berlaku pada diri eynda sepanjang proses melangsingkan badan secara sihat ni....kalau sebelum ni asyik merungut... "alaaa...turun sekilo aje seminggu...." now takmau dah...eynda patut rasa hepi kalau turun sikit pun....sebab eynda tahu eynda lakukan dgn cara yg betul...bukan crash diet...bukan yo yo diet...bukan bulimia...bukan aneroksia.... eynda workout....eynda makan... (macam biasa hehehe...) walaupun caranyer agak lambat....eynda tahu eynda di landasan yg betul!

Replika 0.5gm "pure fat"

~googled~

Mari kita raikan kehilangan even 0.5kg lemak yg nyah dari tubuh badan kita....bukannyer sikit tu...penuh tapak tangan!!

Ok nak bersiap-siap hantar hannah ke kindy pas tu terus ke gym... pagi ni ada trainer nak bagi tutorial cara penggunaan alatan gym ... so harap2 dapat timba ilmu dgn hati yg terang benderang :-D