tag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post6332938432164347118..comments2024-02-27T16:48:16.251+08:00Comments on Eynda's Diary: 99HTN Day 17.eyndahttp://www.blogger.com/profile/09896149463343235574noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-79333867788174852682010-01-07T08:49:27.465+08:002010-01-07T08:49:27.465+08:00Lia br nak blogwalking semua entry kak eynda pasal...Lia br nak blogwalking semua entry kak eynda pasal diet ni.. sbb Lia pun tgh try diet tak makan nasi.. baru 1mggu.. tp rasa mcm dah lama.. hehe.. tp mmg berbeza sgt.. ringan aja badan ni.. harap2 blh sampai tahap kak enyda berpuluh2 hari..Liahttps://www.blogger.com/profile/16776646363264599212noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-33431026436370374782009-11-20T01:00:19.896+08:002009-11-20T01:00:19.896+08:00hi eynda..
hopefully skrg eynda dlm keadaan ok yer...hi eynda..<br />hopefully skrg eynda dlm keadaan ok yer..<br /><br />kesian hannah time tu kan..sha cuba membayangkan klu Qimie kena camtu..<br />mau meraung 1 rumah..hohohohoooo..<br /><br /><br />diet yg sha buat tu x la betul sgt..<br />kekadang kan,sha tak amek brekpes & lunch..terus ke mkn ptg..kadang2 la..tp yg sha alert..badan sha time period selalu kenyang..seblm period lapar + ngidam mcm2..hehheheh<br />ntahapahapantah..hahahhaa<br /><br />nnt klu kita ditakdirkan dpt juga jumpa one day kan,sure topik DIET akan jd topik kita...bila la agaknya tu yer..ermmmm...<br /><br />takpe aihh tak reply sms ari tu..<br />dak marah pun..hehehee<br />nnt ada kan entry psl tuuu..hehhehe..<br />klu nk jumpa,maybe sha boleh gi tmpt tuuu..insya'allah..<br /><br />ok eynda..<br />jaga diri baik2 tau...<br /><br />salam ikhlas dari ku..<br />~ashsha~Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-87758704288668732062009-11-19T12:01:22.135+08:002009-11-19T12:01:22.135+08:00kak eynda masa anak dara dulu mmg sy ada buat diet...kak eynda masa anak dara dulu mmg sy ada buat diet tanpa karbo tp dgn bantuan doc n dia ada bg ubat lah kan..mmg mula2 mcm pening2 je rasa minuman bergula mmg dia xkasi lgsung..nk bergula bersukat..mula2 mmg mcm tu kak eynda sbb bdn kita kurang gula... n kalu kak eynda rase bdn kak eynda tak boleh terima dgn cara mcm tu, kak eynda kene tukar corak pemakanannya..xmkn nasi tak per cube mcm selit2 kan bnda bermanis tp sikitlah..kita bkn k kurus kering yg penting tahap kolestrol n lemak dlm bdn dikurangkan..<br /><br />psst sy ckp mcm bagus jer padahal diri sendiri tak betul..sy cume share jer pndapat..lepas bsalin sy akan ikut kak eynda berdiet...:)Softtouch [Hanim]https://www.blogger.com/profile/14833960445343243294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-76075898813961940742009-11-19T12:01:19.575+08:002009-11-19T12:01:19.575+08:00kak eynda masa anak dara dulu mmg sy ada buat diet...kak eynda masa anak dara dulu mmg sy ada buat diet tanpa karbo tp dgn bantuan doc n dia ada bg ubat lah kan..mmg mula2 mcm pening2 je rasa minuman bergula mmg dia xkasi lgsung..nk bergula bersukat..mula2 mmg mcm tu kak eynda sbb bdn kita kurang gula... n kalu kak eynda rase bdn kak eynda tak boleh terima dgn cara mcm tu, kak eynda kene tukar corak pemakanannya..xmkn nasi tak per cube mcm selit2 kan bnda bermanis tp sikitlah..kita bkn k kurus kering yg penting tahap kolestrol n lemak dlm bdn dikurangkan..<br /><br />psst sy ckp mcm bagus jer padahal diri sendiri tak betul..sy cume share jer pndapat..lepas bsalin sy akan ikut kak eynda berdiet...:)Softtouch [Hanim]https://www.blogger.com/profile/14833960445343243294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-43479861008549138972009-11-18T17:00:13.472+08:002009-11-18T17:00:13.472+08:00kak,eenaz ingat pun nak diet tanpa nasi..my housem...kak,eenaz ingat pun nak diet tanpa nasi..my housemate dulu pernah buat mcm nie selama 2 bln tanpa nasi..memang totally kurus...but bab punggung tue jatuh...tak mantap gitu...buat niepun coz nak kahwin..n now she still maintain w/pun makan mcm biasa..mula2 tue tgk memanglah takut jugak tapi biler dah kurus jeles plak..hihih..bilerlah agaknya eenaz nak ambik cabaran nie...feenaz's worldhttps://www.blogger.com/profile/08110602245309513631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-35570890009267800392009-11-18T12:16:28.683+08:002009-11-18T12:16:28.683+08:00owhh.. susahnye nak kurus. nak gemuk senang jer ka...owhh.. susahnye nak kurus. nak gemuk senang jer kan?! huu..A.R.E.L.E.E.Z.A.F.F.E.N.D.Yhttps://www.blogger.com/profile/01098595411832076967noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-9041716009611329282009-11-18T11:40:56.047+08:002009-11-18T11:40:56.047+08:00aha eynda jgn smpai pucat lesi lembek lesu lak ya ...aha eynda jgn smpai pucat lesi lembek lesu lak ya x mkn nasik tuh..Neeza.Areefhttps://www.blogger.com/profile/09750514446471643385noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-51983198560157199122009-11-18T11:07:01.134+08:002009-11-18T11:07:01.134+08:00a ah akak.. saye paham.. saye pun jenis yg susahhh...a ah akak.. saye paham.. saye pun jenis yg susahhhh sgt nk turun xspecially after second one nih.. saye ni mudo lagi tp metabolisme slow tahap cipan.. hehehe... so baru saye skang paham kenapa akak letih.. ur body tgh detox la tu.. mmg org yg coffe/nescafe addicted mmg akan jd mcm tu bila nk try kurang kan daily intake... takpe akak... dlm seminggu tu tak salah reward diri after dh penat lelah diet kan.. insya allah.. <br /><br />- mawar -Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-39015219989943474652009-11-18T10:35:01.156+08:002009-11-18T10:35:01.156+08:00Ms pancake...actually malas gak nak update sebab h...Ms pancake...actually malas gak nak update sebab hari2 ada je entry pasal makan2 hehe....tapi takpe demi 99HTN :-peyndahttps://www.blogger.com/profile/09896149463343235574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-29082550040385472842009-11-18T10:33:44.052+08:002009-11-18T10:33:44.052+08:00PU3....ada orang senang nak kurus...ada orang buat...PU3....ada orang senang nak kurus...ada orang buat cemana pun payah nak kurus....eynda antara yg susah nak turunkan berat badan...buat la cemana pun...sesape yg macam eynda je akan paham betapa strugglenyer nak turunkan berat badan...eyndahttps://www.blogger.com/profile/09896149463343235574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-80687695006480731272009-11-18T10:30:43.164+08:002009-11-18T10:30:43.164+08:00wah..bersemangat nie.. i tgh malas nak updet my 99...wah..bersemangat nie.. i tgh malas nak updet my 99HTN progress.. :DNattasha Zainalhttps://www.blogger.com/profile/04182069453157322684noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-27271141789251636402009-11-18T10:28:12.163+08:002009-11-18T10:28:12.163+08:00Mawar...thanks for sharing...akak memang dah belaj...Mawar...thanks for sharing...akak memang dah belajar semua tu...sebab tu akak cepat alert dgn apa yg berlaku dgn badan sendiri...cuma kekadang bila kita obsess kita terlupa...itu akak mengaku...diet akak pun tak pernah skip meal secara sengaja sebab akak tahu apa kesan dari skip meal...cuma yg akak tahu, sekarang dah hampir 3 minggu akak tak sentuh nasi...slowly jugak kurangkan makanan bergula...lagi satu akak ni peminum kopi yg tegar...kopi LEC tu tak seperti nescafe, kopi yg biasa2 tu....so badan akak sekarang dlm fasa nak hilangkan ketagihan semua tu....dugaan betul...eyndahttps://www.blogger.com/profile/09896149463343235574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-70498327170761424502009-11-18T10:20:15.390+08:002009-11-18T10:20:15.390+08:00Sarah...thanks for sharing....nanti eynda try beli...Sarah...thanks for sharing....nanti eynda try beli keledek merah tu...nasi eynda tak teringin sangat...cuma eynda dlm fasa meninggalkan benda2 manis yg lain....eynda ni sweet tooth jugak sebenarnyer....sebab tu la sekarang ni macam2 jadi :-peyndahttps://www.blogger.com/profile/09896149463343235574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-49144572667232203972009-11-18T10:18:07.696+08:002009-11-18T10:18:07.696+08:00Jiejah...eynda sedang belajar apa yg badan eynda n...Jiejah...eynda sedang belajar apa yg badan eynda nak dan apa yg badan eynda tak nak...setiap apa yg kita buat mesti ada kesan skit kan..mahu yg buruk atau yg baik... :-)eyndahttps://www.blogger.com/profile/09896149463343235574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-44450882675717528902009-11-18T10:05:47.495+08:002009-11-18T10:05:47.495+08:00biar kurus untuk sihat
bukan kurus untuk cantik
te...biar kurus untuk sihat<br />bukan kurus untuk cantik<br />tepuk dada tanya selera<br />jgn sampai menyiksa badan sudah...::Putri Naza::https://www.blogger.com/profile/17376074209426713090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-63792253450686474292009-11-18T10:03:35.424+08:002009-11-18T10:03:35.424+08:00salam eynda,
slalunya asik membaca je blog ni.. k...salam eynda,<br /><br />slalunya asik membaca je blog ni.. kali ni teringin plak nk letak komen.. <br /><br />saye paham keadaan akak skang nih.. mmg di akui kalau kita kurang mkn emosi kurang stabil kerana mkn produce some hormon utk bdn kita.. badan pun lesu jer.. ada anak kecik lagi utk di jaga.. melayan kerenah lagi.. <br /><br />pasal diet tak mkn nasi, saye sendiri mmg tak mkn nasi.. n bukan jenis suka mkn nasi pun.. jd tak brapa kesah sgt bab2 org tak mau mkn nasi nih.. cuma kalau nk diet tu kena bg time kt diri sendiri.. tak bleh la drastik.. mcm saye, saye mengaku saye mmg kdg2 mkn pagi saje.. pastu tgh mungkin minum atau kalau teringin sgt mkn sayur ulam ke or buah ke.. pastu petang mungkin mkn atau tak.. and alhamdulillah bdn boleh menerimanya.. tp sblm tu saye try sikit2 dulu.. takde la terus cut kuantiti terus.. <br /><br />oh ya lg satu, portion makanan juga kita kena ambil kira juga.. selalu org lupa tak ambik nasi tp bedal mkn yg lain2 smpai tak hengat.. hehe.. tp yg sebenarnya kuantiti makanan yg kita betul2 perlukan hanya lah sebesar tapak tgn kita.. jgn lebih drp itu..small portion tp dgn pengambilan yg kerap...<br /><br />jd banyak banyak kan bersabar sbb kalau stress berat susah nk turun pulak kan.. hehe... anyway anak2 akak kiuttttt banget!!!<br /><br />- mawar -Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-70318189315968963322009-11-18T09:49:24.365+08:002009-11-18T09:49:24.365+08:00salam
saya pun tengah diet skrg ni...dan berat say...salam<br />saya pun tengah diet skrg ni...dan berat saya lebih banyakkkk drpd eynda :) saya suka baca blog eynda sbgai sumber inpirasi<br />sekadar berkongsi dgn eynda, kalau craving carb atau makanan manis, saya makan ubi keledek merah steam (bakar pun boleh), sedappp...dan fulfilling, satu keledek sederhana baru 130-150 kalori dan nutrisinya pun tinggi, tak caya try goggle :)<br />pasal tulang tu just make sure ambik kalsium yang cukup, either minum low fat milk or ambik supplement...cuma ingin berkongsi and good luck to you :)sarahnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-17328420180958853792009-11-18T08:52:01.165+08:002009-11-18T08:52:01.165+08:00x per la eynda ,
pasti eynda tau apa yg terbaek un...x per la eynda ,<br />pasti eynda tau apa yg terbaek untuk eynda dan tubuh badan eynda.<br /><br />selagi eynda mampu , go on .<br />kalau dah betul² x larat , makan jek nasik heeheheIzza - Jiejahhttps://www.blogger.com/profile/15212585042309652598noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-43106127051945512522009-11-18T08:26:33.158+08:002009-11-18T08:26:33.158+08:00Mia...selagi badan kita ni dipinjamkan Allah guna ...Mia...selagi badan kita ni dipinjamkan Allah guna la sebaik-baik mungkin....cuma kita ni tak sempurna....ada je rasa tak puas hati dgn kurniaan Allah...apa-apa pun syukur....moga kita sihat selalu...eyndahttps://www.blogger.com/profile/09896149463343235574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-7247547171994413042009-11-18T08:24:35.388+08:002009-11-18T08:24:35.388+08:00sisdee...dun worry...eynda tak makan nasi hanya ut...sisdee...dun worry...eynda tak makan nasi hanya utk 99 hari je hehe...lepas tu eynda makan balik :-peyndahttps://www.blogger.com/profile/09896149463343235574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-15315591710783879722009-11-18T08:22:30.101+08:002009-11-18T08:22:30.101+08:00hehe...betul tu kak..mia pun dengar & mana yg ...hehe...betul tu kak..mia pun dengar & mana yg baik...amik sbg teladan....pepun, sama2 la kte jaga kesihatan...biasalah kdg2 kte x tahu ...semua tu ujian Allah...semoga kte sihat2 aja...Mia-Inahttps://www.blogger.com/profile/17703640140318376613noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-39488970692479382872009-11-18T08:02:36.999+08:002009-11-18T08:02:36.999+08:00siksa kan nk kurus...
i ada tgk sorg kawan/sedare ...siksa kan nk kurus...<br />i ada tgk sorg kawan/sedare snggup tak makan nasi semata2 nk kurus..snggup amik ubat dari INDON yg kononnya bole buat org kurus cepat...<br /><br />mcm bdosa lak klu mkn nasi pd dia..<br />paling tak tahan effective mmg kat bdn..kurus gile....muka cengkung..sampai klu nmpk dia mcm sekadar kain je tak nampak badan..kurus gile..<br />cian kan..dah mcm org lidi...dia kata klu makan ubat tu mmg dada berdebar2..saya takut bahaya tuk masa depan dia kan..takut makan kat hati ke kan..<br /><br />anyway eynda..u klu diet yg sebenar actually amik sedikit nasi tuk gula dlm bdn kan..kan..<br /><br />hope u akan okay n semua nie sementara jek :)sisdeehttps://www.blogger.com/profile/12614512159684123189noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-33363488869673460112009-11-18T07:39:27.620+08:002009-11-18T07:39:27.620+08:00Agak terkejut dgn citer mia...tapi akak pandang se...Agak terkejut dgn citer mia...tapi akak pandang secara negatif...akak rasa tak semua pelanggan LWM akan alami perkara macam tu kan...macam mia cakap...pemakanan seharian kita pun ada macam2 risiko sekarang....so akak percaya pada takdir Allah....mungkin asal usul penyakit dia bukan dari rawatan kat LWM...mungkin sudah ada lama dlm badan dia...kebetulan bial dia buat rawatan tu penyakit tu lagi teruk jadinyer....akak memang dah lama alami sakit pinggang sebab katil kat rumah ni dah tua kekekekek....pas tu akak beranak czer utk dua2 org anak ni...bila guna anasthetic*ejaan tak betul kot* ada jugak effect kat pinggang....tapi itu akak tak kisah la...takmo layan sangat...<br /><br />Pasal dehidrasi tu maybe jugak akak mengaku...walaupun badan akak ni ada masalah water retention...minum air cemana banyak (4liter kekadang) masih tak cukup.....tapi masalah ni lagi teruk masa akak workout giler2 dulu....kulit badan memang kering 90%....sekarang ok je kulit takde kering...kedut tu ada la hahah...<br /><br />Thanks sebab sudi kongsi cerita...mana yg baik akak ambik buat ikhtibar.... muahhhss :-)eyndahttps://www.blogger.com/profile/09896149463343235574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-25772439523165876382009-11-18T07:34:04.296+08:002009-11-18T07:34:04.296+08:00Sha..tak tau la apa hannah buat masa eynda tido pe...Sha..tak tau la apa hannah buat masa eynda tido pengsan tu...kesian sangat kat dia...eynda pun dah jadi phobia takut2 terlelap...mulai sekarang kalau nak terlelap pun kena bunci alarm hihi....diet cara sha tu ok...tapi kalau eynda buat cara tu hanya mentenkan berat yg ada ni je...so terpaksa la buat cara lain....<br /><br />Hari tu tak reply sebab rasa lenguh tangan nak menekan keyboard henpon yg tecit tu :-p Sorry ekk.. :-Deyndahttps://www.blogger.com/profile/09896149463343235574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5711877839103120801.post-9774927450436041562009-11-18T07:31:22.511+08:002009-11-18T07:31:22.511+08:00Lady...kalau kita terlalu kontrol pemakanan memang...Lady...kalau kita terlalu kontrol pemakanan memang muka pucat lesi...berbeza dgn masa akak workout tapi makan macam biasa hari tu...tak mekap pun nampak glowing...sekarang kena kaji balik apa yg tak kena :-(eyndahttps://www.blogger.com/profile/09896149463343235574noreply@blogger.com